聞きなれない言葉に不安と期待がありました。

ホットヨガスタジオLAVAでホットヨガを行いまず思ったのが体が柔らかくなったことです。屈伸が必要な動きはだいぶ楽になりましたしかがんでもお腹が苦しいと感じる事は減りました。また肌がつるつるになり自分から見ても他人から見てもうらやましがられるようなものになりました。温泉などの公共な施設で肌を晒すときに少し自信が持てるようになったのはおおきな効果の一つなんだと思います。また自分に自信がついたからか家をでて街を歩く頻度が増えて自分が明るくなったと感じます。今までは休日は家で映画鑑賞が多かったですがここ最近は良く友人と山にいったりバーべキューをしたりとアウトドアな趣味が増えて人との交流も増え性格も暗いジメジメしたものからだいぶ明るい性格に変わってきました。

周りの友人の中にはホットヨガであまりダイエット効果が期待できなかった人もいました。ですがホットヨガで期待できる効果は体重減少だけでないと私は思います。何よりホットヨガで一番の効果は自分の体質改善だと思います。私の場合ですが体重はホットヨガでは対して変化はありませんでしたがホットヨガで性格と脂肪燃費が効率の良い体になり痩せやすくなったと実感しています。なのでホットヨガはよくある○○ダイエットのようなすぐに目に見えるようなダイエット方法ではないかもしれません。ですが何か一つを食べるだけという過剰摂取ダイエットと比べれば非常に健康的ですし長期的に見ていけば最高のダイエットだと思います。この機会にみなさんにもホットヨガの良さを実感頂ければと思います。